NOS COURS DE YIN YOGA

À L’ORIGINE

Le yin yoga puise ses racines dans le yoga ancestral et invite à l’immobilité.

CARACTÉRISTIQUES

Étroitement lié à la méditation (dhyâna), le yin yoga est un enchaînement de postures (asanas) statiques. Le yin/yang est un principe taoïste de polarités opposées mais complémentaires. Le yin représente le féminin, le sombre, le réceptif ; et le yang, le masculin, la chaleur, la lumière et l’actif.

Durant cette pratique douce et posturale, vous travaillez au niveau des tissus profonds tels que les ligaments, les tendons et les fascias. Le maintien des postures pendant plusieurs minutes favorise à la fois l’assouplissement et le relâchement musculaire.