COURS DE YOGA DYNAMIQUE : VINYASA EN MATINÉE À 10 €
Good Morning Vinyasa, commencez la journée avec nous.
MMY vous propose une community class chaque mercredi à 10 €.
Pourquoi pratiquer un cours de yoga dynamique en matinée ?
Sur le plan physique :
ACTIVER LES ORGANES ÉMONCTORIELS
La nuit, l’organisme, bien qu’au repos, produit naturellement des déchets cellulaires. L’élimination est donc essentielle dès le matin.
De plus, tout effort physique accélère le rythme cardio-vasculaire et accroît ainsi le débit de filtration du sang et son oxygénation. Les postures / asanas, et, notamment, celles de la famille des torsions, exercent sur les organes (foie et système digestif) un réel essorage.
La sudation liée à l’exercice est une voie d’élimination majeure pour sortir les acides du corps.
STIMULER l’IMMUNITÉ
Être en mouvement augmente la température corporelle interne ; les microbes et les virus redoutent la chaleur.
EN FINIR AVEC LES MAUX DE DOS À LA SORTIE DU LIT
La pratique régulière du yoga réduit les douleurs lombaires, redresse la colonne vertébrale et permet de retrouver une posture juste.
Sur le plan énergétique :
ACCUEILLIR LA FORCE VITALE
Une activité physique matinale alliée à la discipline du souffle réveille l’énergie vitale du corps lui-même mais aussi ouvre ses différents centres énergétiques (chakras) à celle qui préside à Tout ce qui Est.
Sur le plan spirituel :
ÊTRE DANS L’UNITÉ
Les salutations, étirements, pranayamas et les exercices de concentration / méditation vous aideront à commencer la journée en Yoga, c’est-à-dire dans l’Unité !
Quand pratiquer ?
AVEC MÉLISSA – MERCREDI 10H-11H
MMY vous invite à réveiller votre corps en musique avec un vinyasa challengeant et dansant !
“On puise dans mon cours énergie, harmonie et confiance pour ensuite se traiter chaque jour avec plus d’amour et de respect.” M.
