COURS DE YOGA POUR ADOLESCENTS
Le yoga pour adolescents : dépense physique, renforcement de la confiance et capacités d’intériorisation.
L’adolescence est une période importante de développement et de métamorphoses. Malheureusement, il est trop facilement convenu que les ados traversent cette étape mal dans leur peau. Pourtant, entre 10 ans et 17 ans, les questionnements et expériences vécues nourrissent le jeune adulte de demain.
Le yoga, ses enseignements, sa pratique, et sa discipline de vie peut accompagner l’adolescent dans sa construction et son épanouissement.
LE YOGA BÉNÉFIQUE POUR NOS ADOS
- Le yoga apprend à respirer et donc à gérer les montées émotionnelles et les pics de stress.
- Une pratique régulière constitue une activité physique à part entière. Le yoga dynamique permet de se dépenser, de transpirer et de bouger.
- Nos ados améliorent leur capacité à se concentrer et, par conséquent, leur faculté d’apprentissage.
- La pratique du yoga est un premier pas vers la méditation.
- La voie du yoga permet de se connecter à son subconscient, créateur d’anxiété ou de complexes. Grâce à la pratique, nos ados seront capables de l’affronter, de prendre la mesure de leurs potentiels et ainsi d’avoir confiance en eux.
QUEL TYPE DE YOGA POUR NOS ADOLESCENTS ?
COURS DE HATHA YOGA
Caractéristiques :
La pratique est posturale.
Les asanas / postures sont maintenus sur plusieurs respirations.
La concentration induite par cette pratique permet de développer ancrage, confiance et estime de soi.
Quand pratiquer ?
Mercredi 19h avec Laëtitia
Samedi 11h avec Laëtitia
COURS DE YOGA DOUX
Caractéristiques :
Apprivoiser son corps tout en étant dans la douceur et le relâchement.
Le yoga doux est un enchaînement de postures, d’étirements et de mouvements lents, synchronisés avec le souffle.
Quand pratiquer ?
Samedi 9h30 avec Laëtitia
